Zdravý pohyb v přírodě
Jak to funguje
Objevte techniky bezpečného pohybu v přírodě, které pomáhají chránit vaše klouby. Naše metodika zaručuje, že si každý výlet užijete bez obav o své zdraví.
Programy pro zlepšení zdraví
V našem outdoorovém klubu se zaměřujeme na podporu zdravého pohybu a bezpečnost při turistice. Naše služby kombinují odborné znalosti v oblasti fyzioterapie, sportovního tréninku a horolezectví, aby každý účastník našich aktivit mohl zažít přírodu bez obav o zdraví svých kloubů. Od roku 2011 jsme organizovali přes 300 výprav a školení, na kterých se podílelo více než 5000 nadšenců do turistiky.
Odborné školení
Kromě praktických školení a výprav nabízíme také online zdroje a materiály, které podporují bezpečné pohybové techniky. Na našem webu najdete videa, články a odborné tipy, které vám pomohou zlepšit vaše dovednosti i mimo naše fyzické akce. Naše platforma má každý měsíc přes 2000 aktivních uživatelů, kteří se chtějí vzdělávat a zlepšovat svůj pohybový aparát.
Bezpečně na stezce
Naše školení vám vybaví znalostmi a dovednostmi potřebnými k bezpečnému pohybu v přírodě. Naučíme vás, jak správně používat vybavení a jak se vyhnout běžným zraněním. Naši účastníci se po absolvování školení cítí až o 70 % sebevědoměji v outdoorových aktivitách.
Zdravé klouby, šťastná outdoorová dobrodružství
S naším týmem certifikovaných instruktorů se můžete naučit, jak správně pohybovat tělem, abyste minimalizovali zátěž na klouby. Naše školení probíhá ve skupinách maximálně 10 lidí, což zajišťuje individuální přístup a pozornost. Po absolvování našich kurzů se 85 % účastníků cítí sebevědoměji při outdoorových aktivitách.
Zlepšení kvality života
Naše mise je podporovat zdravý a aktivní životní styl. Vytváříme prostředí, kde se lidé mohou učit, zlepšovat své dovednosti a užívat si přírodu bez obav o své zdraví. Díky našim odborným znalostem a zkušenostem jsme schopni pomoci každému, kdo chce chránit své klouby.
Naše specializované programy
Techniky pro bezpečné pohybování
Věříme, že pohyb je klíčem k zdraví a vitalitě. Naše služby jsou navrženy tak, aby inspirovaly lidi k aktivnímu způsobu života. Učte se s námi bezpečné techniky pohybu a vychutnejte si přírodu bez bolesti.
Kurzy bezpečného pohybu
Naše programy kombinují teoretické znalosti s praktickými zkušenostmi v přírodě. Účastníci se naučí, jak správně a bezpečně plánovat své túry a jak se věnovat outdoorovým aktivitám bez ohrožení zdraví. Přidejte se k nám a získejte cenné dovednosti pro život.
Outdoorové túry pro každého
Organizujeme pravidelné outdoorové túry, které jsou přizpůsobené různým úrovním zdatnosti. Naše túry jsou navrženy tak, aby vám pomohly rozvíjet vaši fyzickou kondici a zpevňovat klouby. Naše poslední výzkum prokázal, že 80 % účastníků se po 6 měsících pravidelných výletů cítilo lépe a zdravěji.
Prevence zranění
Naučte se osvědčené postupy pro správné držení těla a pohyb, které minimalizují riziko zranění. Získejte dovednosti, které vám umožní vychutnat si přírodu naplno.
Naše služby: Bezpečné techniky pohybu pro klouby
Na našich outdoorových výpravách se zaměřujeme na bezpečné techniky pohybu, které chrání klouby před zraněním a opotřebením. S více než 10 lety zkušeností v oblasti horských aktivit a zdravotního poradenství jsme pomohli více než 1500 klientům zlepšit svou mobilitu a zvýšit jejich bezpečnost při pohybu v přírodě. Naši odborníci vyvinuli metodiku, která kombinuje fyzioterapeutické přístupy a praktické dovednosti, čímž dosahujeme úspěšnosti přes 95 % v prevenci zranění.
Pohybové techniky pro všechny
Naše programy zahrnují školení v oblasti správného postavení těla, efektivní techniky chůze a prevenci zranění. Statistika ukazuje, že 30 % lidí, kteří pravidelně chodí na túry, zaznamenává bolesti kloubů nebo svalů. Naše techniky vám pomohou snížit toto riziko a užít si každou procházku.
Naše služby
Vylepšete své pohybové techniky
Zajišťujeme, aby všichni naši účastníci měli přístup k informacím a dovednostem, které potřebují k tomu, aby si užili outdoorové aktivity bez stresu a bolesti. Naše služby jsou určeny pro každého, od rodin s dětmi až po zkušené horolezce. Děkujeme za váš zájem a těšíme se na společné chvíle strávené v přírodě!
Hiking s odborníky na klouby
Náš klub nabízí specializované výlety zaměřené na bezpečné pohybové techniky, které šetří vaše klouby. S více než 10 lety zkušeností a více než 500 spokojenými členy jsme odborníky na to, jak si užít přírodu bez rizika zranění. 90 % našich účastníků potvrdilo zlepšení mobility po absolvování našich programů.
Individuální poradenství pro zdravé pohyby
Během našich outdoorových aktivit klademe důraz na prevenci zranění a správné techniky pohybu. Naše programy zahrnují praktické ukázky a rady, které jste schopni aplikovat ihned. V průměru se účastníci našich kurzů cítí o 30 % méně unavení po túrách.
Edukační workshopy
Nabízíme speciálně navržené túry pro rodiny s dětmi, které se zaměřují na vzdělávání a zábavu. Naše aktivity umožňují dětem naučit se správným pohybovým technikám v přírodě. 95 % rodin, které se zúčastnily našich túr, uvedlo, že měly skvělý zážitek a chtějí se vrátit.
Skupinové túry s odborníky
Každý klient je jedinečný, a proto nabízíme osobní konzultace, které se přizpůsobí vašim specifickým potřebám. Naši certifikovaní trenéři analyzují vaše pohybové vzorce a doporučí individuálně přizpůsobené techniky, které umožní bezpečné a efektivní pohyby. V roce 2022 jsme provedli 500 osobních poradenství s průměrnou spokojeností 98 %, což potvrzuje kvalitu našich služeb.
Túry pro rodiny
Naše metodika je postavena na vědeckých základech a pravidelně aktualizujeme naše znalosti na základě nových výzkumů v oblasti zdraví a pohybu. V roce 2023 jsme zavedli nové techniky na základě nejnovějších studií, které zvyšují efektivitu našich kurzů o 25 %. Věříme, že se s námi můžete naučit pohybovat bezpečně a efektivně v jakémkoli prostředí.
Naše poslání
Odborné školení a praktické lekce
S našimi odborníky můžete diskutovat o svých potřebách a cílech. Naše programy jsou navrženy tak, aby vám poskytly praktické rady a techniky pro bezpečný pohyb v přírodě. V loňském roce jsme pomohli více než 200 lidem zlepšit jejich fyzickou kondici a zdraví kloubů.
Služby klubu
Naše workshopy se zaměřují na klíčové aspekty zdravého pohybu a zlepšení techniky chůze. Pomocí praktických cvičení se naučíte, jak správně zatěžovat klouby a minimalizovat riziko zranění. Naši účastníci potvrzují, že díky našim workshopům zlepšili svou techniku chůze až o 40 %.
Kloubní péče pro každého
Naše metoda zahrnuje nejen teoretické znalosti, ale i praktické dovednosti, které jsou testovány v reálných podmínkách. Na každé expedici dbáme na správné rozložení zátěže a pravidelnou přestávku, což pomáhá snižovat riziko zranění. Od roku 2019 jsme zaznamenali pokles zranění mezi účastníky našich výprav o 80 % díky důrazu na bezpečnost a techniku.
Odborné poradenství
Nabízíme různé programy, které zahrnují školení o správných technikách chůze a běhu v terénu, které snižují zátěž na klouby. Naše kurzy jsou koncipovány tak, aby vyhovovaly všem úrovním dovedností, a to od začátečníků až po pokročilé turisty. Během let 2020-2023 jsme uspořádali více než 100 workshopů, kterých se zúčastnilo přes 2000 jednotlivců. Účastníci našich kurzů hlásí zlepšení v oblasti mobility a snížení bolesti kloubů o více než 70 %.
Prevence zranění a bolestí kloubů
Poskytujeme také osobní trénink zaměřený na prevenci zranění a optimalizaci pohybových technik. Naše služby zahrnují analýzu pohybového aparátu a následné doporučení. Účastníci našich tréninků zaznamenali průměrné zlepšení flexibility o 50 % během 8 týdnů.
Udržitelný pohyb
Naše zdravé pohybové techniky jsou založeny na vědeckých studiích a dlouholetých zkušenostech. Zjistěte, jaké návyky vám mohou pomoci udržet klouby v dobré kondici po celý život. Náš program úspěšně aplikovalo více než 300 lidí, kteří nyní žijí aktivnější a zdravější život.
Specializované služby pro vaše klouby
Získejte podporu od odborníků
Připojte se k naší komunitě nadšenců, kteří sdílejí vášeň pro bezpečné a zdravé outdoorové aktivity. Společně posílíme naše znalosti a dovednosti v oblasti pohybu v přírodě.
Komplexní služby pro zdravý pohyb
Naše programy jsou navrženy tak, aby pomohly lidem všech věkových kategorií a úrovní fyzické přípravy. S využitím našich odborných znalostí v oblasti bezpečných technik pohybu pro klouby se zaměřujeme na prevenci zranění a zlepšení celkové kondice. Dvě třetiny našich účastníků hlásí zvýšení výkonnosti a snížení bolesti kloubů po absolvování našich kurzů.
Konzultace a analýzy
V rámci našich individuálních konzultací vám poskytneme personalizované rady, jak se vyhnout zraněním při outdoorových aktivitách. V loňském roce jsme pomohli více než 400 lidem zlepšit jejich zdraví pomocí našich efektivních metod.
Společné výpravy za zdravím
V této sekci se dozvíte, jak správně chránit klouby během outdoorových aktivit. Naše techniky zahrnují doporučení pro správné zahřátí a protažení, které pomohou předejít zraněním. Zjistěte, jak na to, abyste si užili každý krok bez obav.
Bezpečné techniky pohybu pro zdravé klouby
Naše bezplatné konzultace vám pomohou zjistit, jak správně chránit své klouby během outdoorových aktivit. Nabízíme také osobní analýzu pohybového aparátu, která vám ukáže, jak zlepšit své techniky chůze. Naše služby jsou navrženy tak, aby se daly přizpůsobit individuálním potřebám každého klienta.
Zafixujte si zdraví kloubů
V rámci našich workshopů se zaměřujeme na specifické oblasti, jako jsou trénink stability a síly. Přes 75 % našich účastníků hlásí snížení bolesti kloubů během 3 měsíců po absolvování našich programů. Připojte se k nám a zjistěte, jak můžete vylepšit svůj vztah k pohybu.